El deporte es esencial para la salud y desarrollo del\u00a0ni\u00f1o, por eso es importante que los padres tengan en consideraci\u00f3n la\u00a0cantidad de actividad diaria\u00a0adecuada\u00a0para ellos.<\/p>\n
Si bien el tipo de\u00a0ejercicio\u00a0\u00a0y la cantidad que deben hacer var\u00eda de acuerdo a su edad, capacidad y gusto, como regla general el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos establece que los ni\u00f1os de seis a\u00f1os en adelante y los adolescentes deber\u00edan hacer\u00a0por lo menos una hora de actividad aer\u00f3bica moderada o vigorosa.<\/p>\n
Lo bueno es que muchas de las actividades frecuentes que los ni\u00f1os realizan en edad escolar, como los juegos de recreo y las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica, cubren los requisitos.\u00a0 Otra buena opci\u00f3n para mantenerlos en forma son los deportes organizados como el f\u00fatbol, b\u00e1squet o v\u00f3ley. Sin embargo, no son la \u00fanica alternativa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El deporte es esencial para la salud y desarrollo del\u00a0ni\u00f1o, por eso es importante que los padres tengan en consideraci\u00f3n la\u00a0cantidad de actividad diaria\u00a0adecuada\u00a0para ellos. Si bien el tipo de\u00a0ejercicio\u00a0\u00a0y la cantidad que deben hacer var\u00eda de acuerdo a su edad, capacidad y gusto, como regla general el Departamento de Salud y Servicios Humanos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[]},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n